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Vitex: que erva é essa?

Vitex: que erva é essa?

Vitex! Esse arbusto de origem mediterrânea andou ganhando fama nos grupinhos de internet nos últimos tempos. Manas, acho massa esses grupos, estou em vários deles, tem ajudado muitas mulheres a, antes de tudo, saberem que não estão sozinhas e não são ETs. Informação é livre […]

Sua TPM pode ser sua Melhor Amiga

Sua TPM pode ser sua Melhor Amiga

Mulheres que interrompem o uso da pílula após vários anos de tomada contínua muitas vezes se queixam de TPMs muito intensas e se assuntam com tanta intensidade de sentimentos e sensações.  Algumas dizem não se reconhecerem. Mas tenha certeza: essa é você. Um ser de […]

Compreender com sensibilidade nossa TPM

Compreender com sensibilidade nossa TPM

Os inúmeros sintomas que uma mulher pode ter tanto na fase pré menstrual quanto na ovulação se apresentam de várias formas e parecem ter nada ou quase nada em comum uns com os outros. ⠀

Mudanças súbitas de humor (passando por: carência absurda, mal humor mortal, depressão profunda, instinto assassino, irritabilidade sem noção), insônia ou sono demais, manifestações congestivas como seios duros e doloridos, constipação intestinal, retenção de líquidos, aumento de peso, barriga inchada, tudo inchado, dores de cabeça, náuseas, aumento da secreção vaginal, acne, além de em alguns casos: cistite, candidíase, herpes, dores lombares, e mais vários outros que diferentes mulheres apresentam. ⠀

Síndrome Pré Menstrual⠀

O conjunto de sintomas chamado Síndrome Pré Menstrual é apenas resultado de uma hipersensibilidade aos hormônios sexuais, que tanto na fase que antecede a menstruação quanto na fase ovulatória encontram-se muito elevados. Ocorre então uma hiperestrogenemia, e uma hipótese muito aceita entre os cientistas é a deficiência de progesterona na segunda fase do ciclo. Por isso algumas mulheres sentiriam esses sintomas mais do que outras. ⠀

Fato é que essa fase é apenas mais uma das nossas fases naturais e recebeu um estigma por parte da sociedade que passou a tratá-la como sinônimo de desequilíbrio e fragilidade das mulheres, chegando a ser usada de forma pejorativa para se referir à mulheres como histéricas e diminuírem a relevância de suas falas. (“liga não, ela deve estar de tpm”)⠀


Compreender com sensibilidade a importância de cada fase do nosso ciclo menstrual é belo, sábio e empoderador.

Mas isso não significa que tenhamos que sofrer mensalmente por isso. ⠀

Vamos ouvir o que nosso corpo tem a nos dizer, mas vamos também CUIDAR disso, cuidar de nós. Muitas vezes só precisamos parar um pouquinho na correria da vida, e olhando para a questão de forma amorosa começamos a saná-la.⠀

Relaxar, meditar, respirar, conversar consigo, tomar um chá calmamente, caminhar na natureza, escrever, ficar em silêncio, chorar. Recomendo (sempre) uma mudança na alimentação, especialmente reduzindo o sal, minimizando dessa forma a retenção líquida que é a causa de boa parte dos sintomas.

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Para aquelas que querem compreender e estudar seu ciclo menstrual, preparei o Ciclo de Videos sobre a Percepção da Fertilidade. Clique aqui para se inscrever. ⠀

A arte dessa deusa poderosa foi feita pela artista @loulouxiloarte. Gratidão. ⠀

VITEX – O que você precisa saber sobre essa planta.

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Ciclo menstrual

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Um ciclo menstrual vai do primeiro dia da menstruação até o primeiro dia da próxima menstruação. A primeira borra, primeira manchinha de sangue, ja é considerado o primeiro dia do ciclo. Não necessariamente ele tem que durar 28 dias, isso é uma média (é lindo quando […]