Os inúmeros sintomas que uma mulher pode ter tanto na fase pré menstrual quanto na ovulação se apresentam de várias formas e parecem ter nada ou quase nada em comum uns com os outros. ⠀
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Mudanças súbitas de humor (passando por: carência absurda, mal humor mortal, depressão profunda, instinto assassino, irritabilidade sem noção), insônia ou sono demais, manifestações congestivas como seios duros e doloridos, constipação intestinal, retenção de líquidos, aumento de peso, barriga inchada, tudo inchado, dores de cabeça, náuseas, aumento da secreção vaginal, acne, além de em alguns casos: cistite, candidíase, herpes, dores lombares, e mais vários outros que diferentes mulheres apresentam. ⠀
Síndrome Pré Menstrual⠀
O conjunto de sintomas chamado Síndrome Pré Menstrual é apenas resultado de uma hipersensibilidade aos hormônios sexuais, que tanto na fase que antecede a menstruação quanto na fase ovulatória encontram-se muito elevados. Ocorre então uma hiperestrogenemia, e uma hipótese muito aceita entre os cientistas é a deficiência de progesterona na segunda fase do ciclo. Por isso algumas mulheres sentiriam esses sintomas mais do que outras. ⠀
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Fato é que essa fase é apenas mais uma das nossas fases naturais e recebeu um estigma por parte da sociedade que passou a tratá-la como sinônimo de desequilíbrio e fragilidade das mulheres, chegando a ser usada de forma pejorativa para se referir à mulheres como histéricas e diminuírem a relevância de suas falas. (“liga não, ela deve estar de tpm”)⠀
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Compreender com sensibilidade a importância de cada fase do nosso ciclo menstrual é belo, sábio e empoderador.
Mas isso não significa que tenhamos que sofrer mensalmente por isso. ⠀
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Vamos ouvir o que nosso corpo tem a nos dizer, mas vamos também CUIDAR disso, cuidar de nós. Muitas vezes só precisamos parar um pouquinho na correria da vida, e olhando para a questão de forma amorosa começamos a saná-la.⠀
Relaxar, meditar, respirar, conversar consigo, tomar um chá calmamente, caminhar na natureza, escrever, ficar em silêncio, chorar. Recomendo (sempre) uma mudança na alimentação, especialmente reduzindo o sal, minimizando dessa forma a retenção líquida que é a causa de boa parte dos sintomas. ⠀
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